Relentless styrka & kondition

Tillagt av moffast, 153 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:54:17
	Sträcka	3.44 km
	Hastighet	3.80 km/h
	Kilometertid	15:47 min/km
	Total vikt	4272.0 kg
	Puls	snitt 97 max 131
	Kadens	snitt 4 max 14
	Temperatur	25.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	250 kcal
	Poäng	2151

25s/5s 4 varv kb svingar och ner och upp
EMOM 15 min
floor press db 8kg
ab wheel
tip to toe press
3 varv
70reps alternerande hantel push press 8kg
2 reps Downward dog hspu

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Styrkeövningar utförda under passet.

Floor press, enarms · Bröst	6 x 16.0 kg	8kg hantlar
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	10 repetitioner
Floor press, enarms · Bröst	6 x 16.0 kg	8kg hantlar
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	10 repetitioner
Floor press, enarms · Bröst	6 x 16.0 kg	8kg hantlar
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	10 repetitioner
Floor press, enarms · Bröst	6 x 16.0 kg	8kg hantlar
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	10 repetitioner
Floor press, enarms · Bröst	6 x 16.0 kg	8kg hantlar
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel" · Mage	10 repetitioner
Hantel pushpress · Axlar	70 x 16.0 kg	8kg hantlar
Handstående push-ups m hjälp · Axlar	2 x 72.0 kg	downward dog
Hantel pushpress · Axlar	70 x 16.0 kg	8kg hantlar
Handstående push-ups m hjälp · Axlar	2 x 72.0 kg	downward dog
Hantel pushpress · Axlar	70 x 16.0 kg	8kg hantlar
Handstående push-ups m hjälp · Axlar	2 x 72.0 kg	downward dog

Logga in

Relentless styrka & kondition