Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
 15 x 10.0 kg |
Crossen uppvärmning | | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
Uppvärmning | | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 x 82.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 x 82.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 x 822.0 kg |
| | |
