 |
Press |
Tillagt av johaneje, 78 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Press i maskin 25, 30, 30
T: Triceps i maskin 25, 35, 40 B: Flyes maskin 8x35kg, 30, 30 A: Drag till hakan 20kg, 20, 20 M: Sit-ups på situpsbänk 10, 10. 10 A: Axelrotationer 3kg, 3, 4 B: Flyes kabel 15, 15, 10x15 T: Triceps rep 15, 15, 15 M: Twist med kabel 12.5, 12.5, 12.5 T: Triceps rep över huvudet 10, 10, 10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
