 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 78 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 22kg, 22, 22
M: Benlyft 18, 18, 18 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Djup böj med hantel 28, 33, 33 B: Marklyft 40, 50, 50 M: Sitta i sked och vrida 18x10kg, 24x10, 24x10 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x10x12 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
