Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 15 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
11 x 17.5 kg |
| | |
