 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 71 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 24kg, 24, 24
M: Benlyft 18, 18, 24 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Djup böj med hantel 28, 33, 35.5 B: Bencurl 35kg, 10x40, 40 M: Planka 60sek, 60, 75 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Benspark med paus 45, 50, 50
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
