johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 24 januari 2024 |
   |
 |
00:58:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
360 kcalKalorier |  |
2303Poäng |
| B: Knäböj hantel djup 24kg, 24, 24 M: Benlyft 18, 18, 24 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Djup böj med hantel 28, 33, 35.5 B: Bencurl 35kg, 10x40, 40 M: Planka 60sek, 60, 75 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Benspark med paus 45, 50, 50 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
HögIntensitet | |
226 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13312 |
 |
13312Antal steg |  |
+6291Förändring | |
13312Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 586 kcal
