SS 4x12min

Tillagt av aleckan, 131 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:18:00
	Sträcka	24.95 km
	Hastighet	19.19 km/h
	Kilometertid	03:08 min/km
	Puls	snitt 141 max 165
	Kadens	snitt 80 max 100
	Kraft	snitt 164 max 215
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	760 kcal
	Poäng	6590

Ingen kommentar

Bilder

B914865b8258db631c60256a6c9d411339fad7e2eb9a816f16725d34d2cf7037

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:02:00	0.57 km	17.10 km/h	03:31 min/km	101 bpm	74 rpm	107 w
2	00:02:00	0.63 km	18.90 km/h	03:10 min/km	121 bpm	78 rpm	144 w
3	00:01:00	0.33 km	19.80 km/h	03:02 min/km	128 bpm	81 rpm	179 w
4	00:00:30	0.17 km	20.40 km/h	02:56 min/km	128 bpm	82 rpm	92 w
5	00:01:00	0.34 km	20.40 km/h	02:56 min/km	129 bpm	85 rpm	190 w
6	00:00:30	0.17 km	20.40 km/h	02:56 min/km	135 bpm	85 rpm	94 w
7	00:01:00	0.35 km	21.00 km/h	02:51 min/km	136 bpm	84 rpm	199 w
8	00:05:00	1.70 km	20.40 km/h	02:56 min/km	108 bpm	86 rpm	90 w
9	00:01:00	0.35 km	21.00 km/h	02:51 min/km	128 bpm	88 rpm	200 w
10	00:03:00	1.02 km	20.40 km/h	02:56 min/km	150 bpm	87 rpm	201 w
11	00:03:00	1.01 km	20.20 km/h	02:58 min/km	151 bpm	86 rpm	204 w
12	00:05:00	1.59 km	19.08 km/h	03:09 min/km	153 bpm	81 rpm	207 w
13	00:04:00	1.26 km	18.90 km/h	03:10 min/km	122 bpm	79 rpm	91 w
14	00:02:00	0.66 km	19.80 km/h	03:02 min/km	141 bpm	83 rpm	204 w
15	00:02:00	0.65 km	19.50 km/h	03:05 min/km	154 bpm	81 rpm	204 w
16	00:02:00	0.65 km	19.50 km/h	03:05 min/km	158 bpm	82 rpm	204 w
17	00:02:00	0.67 km	20.10 km/h	02:59 min/km	159 bpm	83 rpm	204 w
18	00:02:00	0.64 km	19.20 km/h	03:08 min/km	158 bpm	81 rpm	204 w
19	00:02:00	0.65 km	19.50 km/h	03:05 min/km	157 bpm	82 rpm	204 w
20	00:04:00	1.25 km	18.75 km/h	03:12 min/km	128 bpm	77 rpm	91 w
21	00:04:00	1.34 km	20.10 km/h	02:59 min/km	150 bpm	83 rpm	204 w
22	00:04:00	1.29 km	19.35 km/h	03:06 min/km	158 bpm	81 rpm	202 w
23	00:04:00	1.30 km	19.50 km/h	03:05 min/km	158 bpm	81 rpm	199 w
24	00:04:00	1.19 km	17.85 km/h	03:22 min/km	128 bpm	74 rpm	90 w
25	00:03:00	0.98 km	19.60 km/h	03:04 min/km	148 bpm	81 rpm	207 w
26	00:03:00	0.97 km	19.40 km/h	03:06 min/km	159 bpm	82 rpm	204 w
27	00:03:00	0.97 km	19.40 km/h	03:06 min/km	158 bpm	80 rpm	200 w
28	00:03:00	0.97 km	19.40 km/h	03:06 min/km	156 bpm	82 rpm	200 w
29	00:05:00	1.43 km	17.16 km/h	03:30 min/km	119 bpm	71 rpm	72 w