Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 32.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
11 x 22.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
