Vo2 8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 129 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.54 km	23.60 km/h	02:33 min/km	121 bpm	86 rpm	141 w
2	00:01:00	0.41 km	24.60 km/h	02:26 min/km	141 bpm	93 rpm	202 w
3	00:05:00	1.99 km	23.88 km/h	02:31 min/km	121 bpm	88 rpm	112 w
4	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	136 bpm	108 rpm	300 w
5	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	149 bpm	100 rpm	123 w
6	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	149 bpm	105 rpm	298 w
7	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	157 bpm	97 rpm	123 w
8	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	153 bpm	103 rpm	303 w
9	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	156 bpm	88 rpm	127 w
10	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	152 bpm	101 rpm	309 w
11	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	157 bpm	96 rpm	136 w
12	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	154 bpm	100 rpm	307 w
13	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	162 bpm	91 rpm	126 w
14	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	155 bpm	103 rpm	311 w
15	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	161 bpm	97 rpm	125 w
16	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	158 bpm	104 rpm	301 w
17	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	163 bpm	94 rpm	133 w
18	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	158 bpm	102 rpm	313 w
19	00:30:00	12.18 km	24.36 km/h	02:28 min/km	142 bpm	90 rpm	163 w
20	00:07:30	2.86 km	22.88 km/h	02:37 min/km	135 bpm	85 rpm	126 w