Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 13 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
