 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 28 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel superdjup
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg V: Tåhäv 18x0kg, 18x15, 18x15 B: Marklyft med hantel 50kg, 50, 50 M: Planka 60sek, 60, 75 Höft rörlighet
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
