 |
Styrketräning |
Tillagt av johaneje, 27 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15, 15
T: Triceps bar 17.5kg, 20, 20/17.5 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 7.5 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 10 B: Lutad hantelpress 6x14kg, 6x16, 6x16 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 BAT: Pushups på knä 13, 12, 12 M: Planka 60sek, 60, 60
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
