Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
14 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
