Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 14 x 45.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 47.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 47.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 67.5 kg |
| | |
