 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 13 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj hantel djup 18kg, 18, 18
V: Tåhäv 0kg B: Marklyft 8x60kg, 8x60, 8x60 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Split squat i rack 2x6x40kg, 2x6x30, 2x6x30 V: Tåhäv i rack 40kg, 30, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x6x10kg, 2x6x10, 2x6x10 M: Situpsmaskin 25kg, 25, 30 Höft rörlighet
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
