 |
Press |
Tillagt av johaneje, 104 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/5kg, 5/5/7.5, 5/5/7.5
T: Triceps rep 15, 15, 15 A: Drag till ansiktet 17.5, 17.5, 17.5/15 M: Benlyft hängande 12, 12, 12 B: Skivstångslyft underhand framåt 10kg, 10, 10 A: Hantellyft stående 5kg, 5, 5 T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 15 M: Crunch med rep 30kg, 35, 30
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
