 |
Press |
Tillagt av johaneje, 100 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 7.5/7.5/10, 7.5/7.5/10
M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 A: Axelmix sittande frontraises/sideraises/pressar 8x4kg, 8x4, 8x4 T: Triceps rep 15, 15, 15 B: Flyes maskin 40kg, 40, 35 M: Benlyft maskin 12, 12, 12 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 6kg, 6, 6 A: Drag till hakan hantel 6kg, 16, 18
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
