johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 14 augusti 2024 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
298 kcalKalorier |  |
2064Poäng |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 7.5/7.5/10, 7.5/7.5/10 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 A: Axelmix sittande frontraises/sideraises/pressar 8x4kg, 8x4, 8x4 T: Triceps rep 15, 15, 15 B: Flyes maskin 40kg, 40, 35 M: Benlyft maski... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16580 |
 |
16580Antal steg |  |
-390Förändring | |
16580Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 298 kcal
