Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i maskin
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 65.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
