 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 96 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Ryggdrag kabel med rep 35kg, 40, 40
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 20 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 20 M: Benlyft i L-maskin 12, 12, 12 R: Chins med motvikt 6x20kg, 8x20, 8x20 B: Twistcurl med hantel 9kg, 9, 9 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 40
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
