 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 96 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj två hantlar 10x44kg, 10x48, 10x48
V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Marklyft 10x50kg, 10x50, 10x50 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg bakåt med hantlar 2x10x12kg, 2x10x14, 2x10x14 M: Russian twist 24x10kg, 24x15, 24x15
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
