Varför inte ge Clare lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 89 veckor sedan Clare Orkeslöst idag, hoppas det bara är helgens värmebölja som hänger kvar i kroppen.

Styrkeövningar utförda under passet.

Armcirklar · Axlar	16 repetitioner
Armcirklar · Axlar	16 repetitioner
Katt & ko-stretch ·	30 sekunder
Katt & ko-stretch ·	30 sekunder
Musslan med gummiband · Ben	15 repetitioner
Musslan med gummiband · Ben	15 repetitioner
Hantellyft åt sidan · Axlar	13 x 3.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	12 x 3.0 kg
Utfall · Ben	16 repetitioner
Utfall · Ben	16 repetitioner
Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	16 x 5.0 kg
Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	16 x 5.0 kg
Armhävningar på knä · Axlar	45 sekunder
Armhävningar på knä · Axlar	45 sekunder
Mountainclimbers fram · Mage	45 sekunder
Mountainclimbers fram · Mage	45 sekunder
Arm och benlyft · Rygg	10 repetitioner
Arm och benlyft · Rygg	10 repetitioner
Stretch för säte ·	30 sekunder
Stretch för säte ·	30 sekunder
Stretch för bröst ·	30 sekunder
Stretch för bröst ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder