 |
Måndagen den 23 september 2024 Drag |
Tillagt av johaneje, 6 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Chinkombo 6x10kg chin, 6x10 chin, 8x20 pull, 8x20 pull
M: Raka benlyft i maskin 12, 12, 12, 12 R: TRX ryggdrag kombo 12, 12, 12 B: Twistcurl med hantel 10kg, 10x10, 11x10 R: Kabel pullover 17.5kg, 20, 20 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 35, 35 R: Ryggdrag kabel med rep 40kg, 40, 35 B: Omvänd curl med kabel 10kg, 12.5, 12.5 Underarmsrull kabel rakt 12.5kg, 25, 25
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
