Styrkeövningar utförda under passet.
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
 20 x 9.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
14 x 11.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
11 x 12.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
14 x 16.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk foran klassisk
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 16.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
13 repetitioner |
| | |
