 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 87 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Enhands latsdrag 8x12.5, 15, 8x15
M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 37.5 R: Chins med motvikt 8x20kg, 8x20, 10x20 M: Raka benlyft i maskin 12, 12, 12 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Hammarcurl stående 10kg, 9, 9 Hålla skivstång 60s*40kg, 60kg
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
