 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 2 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Dragkombo brett/smalt 8x30kg, 8x40, 8x45
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Enhands kabel latsdrag 8x12.5, 8x15, 8x17.5 M: Stående twist kabel 12x2x12.5kg, 12x2x15, 12x2x15 R: Kabel pullover rep 15kg, 15, 15 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 20 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 9
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
