Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 22 december 2024

SS 4x20min

Tillagt av aleckan, 2 dagar, 11 timmar sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:00:00
	Sträcka	40.14 km
	Hastighet	20.07 km/h
	Tempo	02:59 min/km
	Puls	snitt 145 max 168
	Kadens	snitt 84 max 96
	Kraft	snitt 214 max 383
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	1539 kcal
	Poäng	10139

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:04:00	1.31 km	19.65 km/h	03:03 min/km	112 bpm	82 rpm	148 w
2	00:04:00	1.38 km	20.70 km/h	02:54 min/km	133 bpm	86 rpm	207 w
3	00:03:00	1.06 km	21.20 km/h	02:50 min/km	145 bpm	88 rpm	252 w
4	00:05:00	1.79 km	21.48 km/h	02:48 min/km	117 bpm	89 rpm	119 w
5	00:20:00	6.83 km	20.49 km/h	02:56 min/km	154 bpm	86 rpm	253 w
6	00:06:00	2.03 km	20.30 km/h	02:57 min/km	123 bpm	84 rpm	119 w
7	00:20:00	6.71 km	20.13 km/h	02:59 min/km	156 bpm	84 rpm	252 w
8	00:06:00	2.04 km	20.40 km/h	02:56 min/km	125 bpm	85 rpm	119 w
9	00:20:00	6.62 km	19.86 km/h	03:01 min/km	154 bpm	83 rpm	252 w
10	00:06:00	1.95 km	19.50 km/h	03:05 min/km	125 bpm	81 rpm	119 w
11	00:20:00	6.56 km	19.68 km/h	03:03 min/km	158 bpm	82 rpm	252 w
12	00:06:00	1.92 km	19.20 km/h	03:08 min/km	121 bpm	80 rpm	105 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

73%	Snitt 145		Max 168	84%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 100

0% - 50%

00:00:05

0.1%

Zon 1

101 - 120

50% - 60%

00:21:17

17.7%

Zon 2

121 - 140

60% - 70%

00:15:05

12.6%

Zon 3

141 - 160

70% - 80%

01:11:05

59.2%

Zon 4

161 - 180

80% - 90%

00:12:27

10.4%

Zon 5

> 181

90% - 100%

00:00:00

0.0%