 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 6 dagar, 4 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35
M: Twist med viktskiva 15kg, 15, 15 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 8x17.5kg, 8x17.5, 10x15 R: Kabel pullover handtag 20kg, 10x20, 6x20/6x17.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 8, 8 B: Underarmscurl med hantel 8kg, 8, 8
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
