 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 1 dag 12 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Dragkombo brett/smalt 8x40kg, 8x45, 8x40
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover handtag 10x20kg, 20, 6x20/6x17.5 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 17.5, 15 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 B: Hantelcurl för armböjaren 10kg, 10, R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 M: Sit-ups på situpbänk 8, 10, 12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
