 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 4 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Rodd i maskin 35kg, 8x40, 8x40+4x35
M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Absmaskin 30kg, 30, 30 B: Hantelcurl för armböjaren 10kg, 10, 10 R: Kabel pullover handtag 20kg, 20, 8x22.5/4x20 B: Twistcurl med hantel 10x12kg, 10x12, 5x12/7x10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
