Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 12 x 44.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
14 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
14 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 62.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 62.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
