 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 4 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15
V: Tåhäv 10kg, 15, 20 B: Kliva upp och ner på stepupbräda 2x8x30kg, 2x8x30, 2x8x30 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Benspark 45kg, 50, 55/50 B: Bencurl 25kg, 35, 40/35 B: Utfallssteg bakåt med twist 12x10kg, 12x10, 12x10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
