 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 1 vecka sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Kabel pullover rep 15kg, 15, 15
R: Deadhangs som uppvärmning R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 M: Crunch kabel med rep 40kg, 37.5, 37.5 B: Kabelcurl omvänd en per arm 7.5kg, 8x10, 8x10 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 B: Alternerande twistcurl 16x10kg, 16x10, 16x10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
