 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 1 vecka sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Kabel pullover rep 15kg, 17.5, 15
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Chin ups omväxlande drag och negativt 3, 6, 6 B: Kabelcurl med rep 17.5kg, 11x17.5, 17.5 R: Kabeldrag en hand i taget 8x20kg, 8x20, 8x20 R: Ryggresningar på bänk 10kg, 16, 15 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x10kg, 7x10, 7x10
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
