 |
Löpning |
Tillagt av Kenyjan, 711 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Med Avesta OK
Uppvärmning: 3.1km - 17.34 Intervaller: 5x400m + 5x200m Vila: 400ingar - 60sek / 200ingar - 200m jogg Serievila: 6min Tider: 66.02 - 66.45 - 65.77 - 65.64 - 65.01 - 28.82 - 28.78 - 30.46 - 29.14 - 29.39 = 4.6km - 24.32 Nerjogg: 3.0 - 16.12
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
