 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 707 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
4/3-2011 fredag
Mengdetrening vecka 2 pass 4 Jobbet Boxböj i ss med liggande lår-curl 8x65 6x77.5-8x30 5x82.5-8x30 5x82.5-8x30 5x82.5-8x30 Smalbänk med fötterna uppe i ss med lutande flies 8x57,5 6x70-10x12kg 5x70-10x12kg 5x70-10x12kg 5x70-10x12kg Latsdrag ss med Scottcurl 10x80-10x30 10x80-10x30 10x80-10x30 10x80-10x30 10x80-10x30 Tid: 55 min ! Snabbspoon! Stressade igenom det viktigaste av passet innan hela familjen kom upp och hälsade på. Har även tränat bära på femåring på axlarna i måånga timmar under helgen.
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
