 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 685 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
17/3-2011 torsdag
Mengdetrening vecka 4 pass 3 OSK Utrullningar med stång 3x10 1 från stående Rygglyft 3x10+10kg Knäböj 6x82,5 5x90 4x97,5 3x102,5 2x110 Marklyft från kloss i SS med marklyft på kloss 6x145-5x105 5x155-4x115 4x170-3x122,5 4x170-3x122,5 4x170-3x122,5 Frontpress-Sittande axelpress 6x35 6x35-8x15 6x35-8x15 6x35-8x15 6x35-8x15 CoC 1x1 1x1,5 1x2,0 PB Tid:2h Knäböjen känns bra. Marken var lite seg idag då jag var trött i hamstring och grepp. Lekte lite grepp på slutet av passet. Kul
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
