 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 706 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
24/3-2011 torsdag
Mengdetrening vecka 5 pass 3 Gymclub Skøyen Crunch-maskin 2x20+5kg Rygglyft 3x10+10kg Knäböj (Bälte på alla) 6x82,5 5x100 4x110 3x117,5 2x125 Marklyft på kloss-Marklyft från kloss (Bälte på alla) 6x140-6x100 5x160-5x117,5 4x172,5-4x125 3x185-3x135 2x195-2x142,5 2x195-2x142,5 Frontpress-Sittande axelpress 6x30 6x35-6x17,5 4x40-6x17,5 3x42,5-6x17,5 3x42,5-6x17,5 Tid ca 2h Kul med lite tyngre böjar på schemat. Kändes lätt och behagligt. Fick kämpa lite i marken men det gick det med.
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
