 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 684 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
25/3-2011 fredag
Mengdetrening vecka 5 pass 4 OSK Crunches 3x25 Rygglyft 3x10+10kg Boxböj-Sittande lårcurl 6x65 5x80-8st 4x87,5-8 3x92,5-8 3x92,5-8 Bänkpress med gummiband-Lutande flies 6x55 5x67,5 4x75-8x17,5 3x77,5-8x17,5 3x77,5-8x17,5 3x77,5-8x17,5 Tränade lite i fredags. Sen har jag hjälpt klubben som har arrangerat NM i bänkpress. Schemat har varit såhär. 19:00-02:00 08:00-21:00 08:00-18:00 Massa kul lyftning att se på och vi fick två guld i klubben Lokalen låg på tredje våningen så vaderna har fått nog med träning i helgen.
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
