 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 684 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
5/4-2011 tisdag
Mengdetrening vecka 7 pass 1 Gymclub Skøyen Crunch-maskin 3x30+5kg Rygglyft 3x12+10kg Knäböj 7x82,5 6x90 5x100-5x80 5x100-5x80 5x100-5x80 Bänkpress med stopp- Lutande bänk m stopp 6x67,5-6x42,5 5x87,5-5x50 4x85-4x52,5 3x90-3x55 2x100-2x60 Sittande hantelcurl 5x10@20kg triceps extension 5x27 5x37 2x57 Inte en chans på Cris 70kg Lättare vikter denna veckan. Skönt att vila ut sig lite. Testade att bara vrida ut knäna och låta kroppen sätta sig själv i böjen. Jag är lite för stel för den tekniken hälsade mina aductorer.
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
