Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
15 x 27.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
