Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
18 x 24.0 kg |
| |  |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
13 x 60.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
