Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
18 repetitioner |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
