Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
 14 x 57.5 kg |
| |  |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 57.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
15 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
17 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
17 x 17.5 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
