Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
 10 x 31.7 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.7 kg |
| | |
|
Bänkpress i maskin
· Bröst
|
10 x 31.7 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj i smithmaskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 49.9 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 49.9 kg |
| | |
|
Ländrygg i maskin
· Rygg
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Ländrygg i maskin
· Rygg
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
