 | Tid | 02:04:48 |
 | Sträcka | 31.27 km |
 | Hastighet | 15.03 km/h |
 | Tempo | 03:59 min/km |
 | Puls | snitt 169 max 180 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1330 kcal |
|
Riktigt bra, kände mig stark hela vägen.
-20 och vindstilla, bra fäste och hyffsat glid.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
160 bpm |
| 2 |
00:04:19 |
1.00 km |
13.90 km/h |
04:19 min/km |
172 bpm |
| 3 |
00:03:55 |
1.00 km |
15.32 km/h |
03:55 min/km |
173 bpm |
| 4 |
00:03:47 |
1.00 km |
15.86 km/h |
03:47 min/km |
170 bpm |
| 5 |
00:04:29 |
1.00 km |
13.38 km/h |
04:29 min/km |
173 bpm |
| 6 |
00:03:42 |
1.00 km |
16.22 km/h |
03:42 min/km |
172 bpm |
| 7 |
00:03:50 |
1.00 km |
15.65 km/h |
03:50 min/km |
171 bpm |
| 8 |
00:04:33 |
1.00 km |
13.19 km/h |
04:33 min/km |
173 bpm |
| 9 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
170 bpm |
| 10 |
00:03:49 |
1.00 km |
15.72 km/h |
03:49 min/km |
170 bpm |
| 11 |
00:04:14 |
1.00 km |
14.17 km/h |
04:14 min/km |
173 bpm |
| 12 |
00:03:43 |
1.00 km |
16.14 km/h |
03:43 min/km |
167 bpm |
| 13 |
00:03:57 |
1.00 km |
15.19 km/h |
03:57 min/km |
171 bpm |
| 14 |
00:04:05 |
1.00 km |
14.69 km/h |
04:05 min/km |
173 bpm |
| 15 |
00:03:52 |
1.00 km |
15.52 km/h |
03:52 min/km |
169 bpm |
| 16 |
00:04:04 |
1.00 km |
14.75 km/h |
04:04 min/km |
169 bpm |
| 17 |
00:03:57 |
1.00 km |
15.19 km/h |
03:57 min/km |
170 bpm |
| 18 |
00:03:54 |
1.00 km |
15.38 km/h |
03:54 min/km |
158 bpm |
| 19 |
00:04:06 |
1.00 km |
14.63 km/h |
04:06 min/km |
167 bpm |
| 20 |
00:04:04 |
1.00 km |
14.75 km/h |
04:04 min/km |
169 bpm |
| 21 |
00:03:53 |
1.00 km |
15.45 km/h |
03:53 min/km |
166 bpm |
| 22 |
00:04:29 |
1.00 km |
13.38 km/h |
04:29 min/km |
168 bpm |
| 23 |
00:03:38 |
1.00 km |
16.51 km/h |
03:38 min/km |
170 bpm |
| 24 |
00:03:45 |
1.00 km |
16.00 km/h |
03:45 min/km |
172 bpm |
| 25 |
00:04:22 |
1.00 km |
13.74 km/h |
04:22 min/km |
172 bpm |
| 26 |
00:03:41 |
1.00 km |
16.29 km/h |
03:41 min/km |
166 bpm |
| 27 |
00:03:56 |
1.00 km |
15.25 km/h |
03:56 min/km |
166 bpm |
| 28 |
00:04:24 |
1.00 km |
13.64 km/h |
04:24 min/km |
167 bpm |
| 29 |
00:03:48 |
1.00 km |
15.79 km/h |
03:48 min/km |
163 bpm |
| 30 |
00:03:58 |
1.00 km |
15.13 km/h |
03:58 min/km |
163 bpm |
| 31 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
164 bpm |
| 32 |
00:01:16 |
0.27 km |
12.79 km/h |
04:41 min/km |
165 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|