Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
 15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
15 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
|
| | |
