Varför inte ge Clare lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bencirkel Cirkelträning, 2 varv innehållande Gör 2 varv 45/30/15
Balansövning på ett ben med miniband ·	45 sekunder
Balansövning på ett ben med miniband ·	45 sekunder
Knäböj med miniband ·	45 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	45 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	45 sekunder
Utfall bakåt ·	45 sekunder
Knäböjshopp · Ben	45 sekunder
90 sekunder vila
Balansövning på ett ben med miniband ·	30 sekunder
Balansövning på ett ben med miniband ·	30 sekunder
Knäböj med miniband ·	30 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	30 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	30 sekunder
Utfall bakåt ·	30 sekunder
Knäböjshopp · Ben	30 sekunder
90 sekunder vila
Balansövning på ett ben med miniband ·	15 sekunder
Balansövning på ett ben med miniband ·	15 sekunder
Knäböj med miniband ·	15 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	15 sekunder
Enbens marklyft med miniband ·	15 sekunder
Utfall bakåt ·	15 sekunder
Knäböjshopp · Ben	15 sekunder
90 sekunder vila