Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Bröst
|
 14 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
12 x 17.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Bröst
|
11 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
13 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips i maskin
· Triceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Dips i maskin
· Triceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips i maskin
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
